Meditationstagebuch

Vorwort

Ganze 16 Wochen habe ich täglich ein Meditationstagebuch gepflegt – und in Form von wöchentlichen Berichten auf diesem Blog präsentiert. Diese wöchentlichen Berichte findet ihr hier übersichtlich aufgelistet, sodass ihr meine Meditationsreise Tag für Tag nachvollziehen könnt. Ihr könnt den Berichten entnehmen, wie lange ich und in welcher Haltung ich meditiert habe, was positiv und negativ war und welche Themen ich verbessern wollte.

In einem gesonderten Beitrag schildere ich euch zudem meine anfänglichen Überlegungen, warum ein Meditationstagebuch meines Erachtens nach überhaupt Sinn ergibt. Spoiler: Langeweile war nicht der Grund (;

Und zum krönenden Abschluss gibt es einen umfassenden, zweiteiligen Beitrag, der sich den 16 Wochen aus zwei Perspektiven nähert: Zum einen fasse ich alle Erfahrungen und Entwicklungen der 16 Wochen zusammen. Zum anderen stelle ich euch umfangreiche Auswertungen zur Meditationslänge und meinen Emotionen vor, während und nach der Meditation vor.

Ich hoffe sehr, dass euch der Ausflug in meine Gedanken- und Emotionswelt gefällt und ich euch vielleicht motivieren kann, auch ein Meditationstagebuch zu führen.

In diesem Sinne herzlichst,

euer Steffen 

Warum ein Meditationstagebuch

Hier schildere ich euch meine Motivation, mit einem Meditationstagebuch anzufangen.

Abschluss-
bericht Teil I

In Teil 1 geht es um meine Erfahrungen und Erkenntnisse der 16 Meditationswochen.