Meditation & Achtsamkeit – Blog
Hinweis: Auf dieser Seite findest du alle meine Beiträge zu Meditation & Achtsamkeit chronologisch sortiert.
Du möchtest dich gezielt zu einem Meditationsthema informieren? Dann wirst du in der Themenübersicht für Meditation fündig.
Meditationsarten – Wie du die richtige für dich findest
Meditationsarten gibt es wie Sand am Meer.
Was auf der einen Seite schön ist, kann auf der anderen Seite schnell überfordern.
In diesem Artikel möchte ich dir daher die wichtigsten Meditationsarten vorstellen und dir Hinweise geben, wie du die für dich passende Meditationsart findest.
Wann meditieren – die perfekte Meditationszeit
Wann meditieren?
Solltest du lieber am Morgen oder am Abend meditieren?
Warum diese Frage ein wenig am Thema vorbeigeht, verrate ich dir in diesem Artikel.
Wie oft meditieren – und warum?
Eine Standardantwort auf die Frage "Wie oft meditieren" ist: Am besten täglich.
Doch was steckt dahinter? Ist diese Antwort wirklich richtig?
Und vor welchen Fehlern solltest du dich bei der Meditationsfrequenz in Acht nehmen?
Wie lange meditieren – Warum die Frage entscheidend ist
Wie lange meditieren?
Diese Frage stellen sich viele Meditierende und das vollkommen zurecht.
Denn bei der Meditationsdauer werden häufige Fehler gemacht.
Fehler, die sich mit der richtigen Herangehensweise leicht vermeiden lassen.
Was ist Achtsamkeit? Warum Achtsamkeit dir guttun kann
Was ist Achtsamkeit? Diese Frage wird viel zu selten gestellt und noch seltener richtig beantwortet.
Erfahre hier, was Achtsamkeit bedeutet und wie du von ihr profitieren kannst.
Vipassana Retreat: Wolfgang Seifert
Das Vipassana Retreat bei Wolfgang Seifert ist gänzlich anders als meine bisherigen Vipassana Retreat Erfahrungen.
Statt der Lehre steht die Praxis der radikalen Achtsamkeit im Vordergrund.
Ein guter Ansatz - mit Schwächen.
Meditation Wirkung – Was sagt die Wissenschaft zu Meditation
In den letzten Jahren ist die Forschung zur Meditation Wirkung explodiert.
Doch was ist wirklich bewiesen? Wo zeigt Meditation Wirkung?
Was bringt Meditation? Zufriedenheit und Erfüllung?
Was bringt Meditation? Wirkt Meditation bei Stress?
Und falls ja: Kann Meditation nicht nur Stress bekämpfen, sondern für mehr Zufriedenheit und Erfüllung in unserem Leben sorgen?
Achtsamkeit Meditation – Alles das Gleiche?
Achtsamkeit und Meditation werden häufig in einen Topf geworfen. Doch auch wenn beide miteinander verwandt sind, gibt es wichtige Unterschiede.
Erfahre hier, welche Unterschiede du unbedingt kennen solltest.
Buddhistische Meditation – Was ist das eigentlich?
Kleine, friedlich meditierende Buddha Figuren sieht man mittlerweile überall.
Doch was steckt dahinter?
Was ist die buddhistische Meditation und welchen Zweck verfolgt sie?
