Meditation & Achtsamkeit – Blog
Hinweis: Auf dieser Seite findest du alle meine Beiträge zu Meditation & Achtsamkeit chronologisch sortiert.
Du möchtest dich gezielt zu einem Meditationsthema informieren? Dann wirst du in der Themenübersicht für Meditation fündig.
Vipassana – Was ist Vipassana Meditation wirklich?
Vipassana ist eine der beliebtesten Meditationsformen.
10 Tage Schweigen und Meditieren - das ist, was viele Menschen unter Vipassana verstehen.
Doch was steckt genau hinter Vipassana? Und warum ist es die bedeutendste Meditationsart im Buddhismus?
Meditationssitz – Wie du am besten sitzen solltest
Meditationssitze und Meditationshaltungen gibt es fast wie Sand am Meer.
Doch nicht jeder Meditationssitz ist "gleich gut".
Worauf solltest du bei der Wahl des Meditationssitzes achten? Und was gilt es sonst noch unbedingt zu beachten?
Meditationshaltung – Worauf es wirklich ankommt
Die Meditationshaltung ist für einige Meditierende ein Glaubensthema:
Es muss der Lotussitz sein, man muss wie eine 1 dasitzen und keinen Mucks von sich geben.
In der Realität ist all das nicht wirklich entscheidend.
Worauf es stattdessen ankommt, erkläre ich dir in diesem Beitrag.
Meditation Erfahrungen – Was dich in der Meditation erwartet
Viele Menschen fangen mit der Meditation an, weil sie sich vielfältige positive Wirkungen erhoffen.
Doch wie sehen erste Meditation Erfahrungen aus?
Was kannst du erwarten und wie schnell kannst du mit Ergebnissen rechnen?
Meditationsarten – Wie du die richtige für dich findest
Meditationsarten gibt es wie Sand am Meer.
Was auf der einen Seite schön ist, kann auf der anderen Seite schnell überfordern.
In diesem Artikel möchte ich dir daher die wichtigsten Meditationsarten vorstellen und dir Hinweise geben, wie du die für dich passende Meditationsart findest.
Wann meditieren – die perfekte Meditationszeit
Wann meditieren?
Solltest du lieber am Morgen oder am Abend meditieren?
Warum diese Frage ein wenig am Thema vorbeigeht, verrate ich dir in diesem Artikel.
Wie oft meditieren – und warum?
Eine Standardantwort auf die Frage "Wie oft meditieren" ist: Am besten täglich.
Doch was steckt dahinter? Ist diese Antwort wirklich richtig?
Und vor welchen Fehlern solltest du dich bei der Meditationsfrequenz in Acht nehmen?
Wie lange meditieren – Warum die Frage entscheidend ist
Wie lange meditieren?
Diese Frage stellen sich viele Meditierende und das vollkommen zurecht.
Denn bei der Meditationsdauer werden häufige Fehler gemacht.
Fehler, die sich mit der richtigen Herangehensweise leicht vermeiden lassen.
Was ist Achtsamkeit? Warum Achtsamkeit dir guttun kann
Was ist Achtsamkeit? Diese Frage wird viel zu selten gestellt und noch seltener richtig beantwortet.
Erfahre hier, was Achtsamkeit bedeutet und wie du von ihr profitieren kannst.
Vipassana Retreat: Wolfgang Seifert
Das Vipassana Retreat bei Wolfgang Seifert ist gänzlich anders als meine bisherigen Vipassana Retreat Erfahrungen.
Statt der Lehre steht die Praxis der radikalen Achtsamkeit im Vordergrund.
Ein guter Ansatz - mit Schwächen.
