Meditation & Achtsamkeit – Themen

meditierende Person

Hinweis: Auf dieser Seite sind Artikel aus dem Blogbereich zu Themen zusammengebündelt. Diese Seite enthält viele, aber nicht alle Blogbeiträge.

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Wenn ich eine Sache benennen müsste, die mir in meinem Leben am wichtigsten ist, ist es die Meditation. Meditation hat mich in vielerlei Hinsicht geprägt und mir Fähigkeiten vermittelt, von denen ich täglich profitiere. Meditation ist keine Esoterik – sondern ein wirkungsvolles Instrument zum Training unseres Verstandes. Ajahn Brahm bringt es gut auf den Punkt:

Meditation ist wie ein Fitnessstudio, in dem du deine mächtigen mentalen Muskeln von Ruhe und Einsicht entwickelst.

Auf dieser Seite findest du meine bisherigen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Meditation. Diese sind aus dem Blogbereich zusammengetragen und hier in eine übersichtliche Struktur gebracht. Die Inhalte werden kontinuerlich erweitert, für den groben Plan für die kommenden Monate siehe Inhaltlicher Plan für 2021.

Ich wünsche viel Spaß beim Erkunden dieses so interessanten Themas (:

Wirkung von Meditation

Überblick

über alle Wirkungen
der Meditation

Wissenschaft  – Teil I

Was sagt die Wissenschaft über die Wirkung von Meditation?

Wissenschaft  – Teil II

Was sagt die Wissenschaft über die Wirkung von Meditation?

Persönlich

Was Meditation bisher für mich bewirkt hat

Meditationsbücher

Überblick

alle gelesenen und bewerteten Bücher im Überblick

Bücher zu Meditation

Bücher, die sich direkt auf die Meditationspraxis beziehen

Bücher zum Buddhismus

Bücher, zu den Hintergründen der Meditation und des Buddhismus

Meditationstagebuch

Überblick

alle Meditationswochen im Überblick

Warum ein Tagebuch

warum es sinnvoll ist, ein Meditationstagebuch zu führen

Abschlussbericht Teil I

meine Erfahrungen von 16 Wochen Meditation

Abschlussbericht Teil II

konkrete Auswertungen zu meinen 16 Meditationswochen

Klosteraufenthalte mit Meditation

Überblick

alle besuchten Kloster mit Meditation im Überblick

Kloster Liebenau

Überblick und Erfahrungsbericht zum Kloster Liebenau

Kloster Ryumon Ji

Überblick und Erfahrungsbericht zum Kloster Ryumon Ji

Meditation in Hamburg

Überblick

über alle besuchten Meditationsgruppen in Hamburg

Vipassana Gruppen

Überblick über besuchte Vipassana Meditationsgruppen

Tibetische Gruppen

Überblick über besuchte tibetische Meditationsgruppen

Zen
Gruppen

Überblick über besuchte Zen Meditationsgruppen

Inhaltlicher Plan für 2021

Anbei der grobe inhaltliche Plan für 2021. (Änderungen vorbehalten)

Die Retreats und „Meditation in Berlin“ sind stark abhängig vom weiteren Verlauf der Corona Pandemie. Ggf. werden diese Inhalt kurzfristig durch andere ersetzt.
Die Beiträge reichen insgesamt nur bis ins 2. Quartal 2021, da im Bereich „Persönlichkeitsentwicklung“ ebenfalls Zeit investiert werden soll.

Themenbereich Beitrag Plan
Meditationsbücher Buchrezension: Meditation Q1 2021
Meditationseinführung Was ist Meditation Q1 2021
Meditationseinführung Meditationsanleitung Q1 2021
Meditationseinführung Meditationssitz Q1 2021
Meditationseinführung Meditationshaltung Q1 2021
Meditationseinführung Meditationskissen Q1 2021
Meditationsmaterialien Meditationszubehör Q2 2021
Meditation Apps im Test App 1 (tbd) Q2 2021
Meditation Apps im Test App 2 (tbd) Q2 2021
Meditation Apps im Test App 3 (tbd) Q2 2021
Meditationsretreat Vipassana Retreat (Dhamma) Q2 2021
Meditationsretreat Wochenend Retreat (tbd) Q2 2021
Meditation in Berlin Beitrag 1 (tbd) Q2 2021
Meditation in Berlin Beitrag 2 (tbd) Q2 2021
Meditation in Berlin Beitrag 3 (tbd) Q2 2021
Meditation in Berlin Beitrag 4 (tbd) Q2 2021
Meditation in Berlin Beitrag 5 (tbd) Q2 2021
Meditation in Berlin Beitrag 6 (tbd) Q2 2021
Meditation in Berlin Beitrag 7 (tbd) Q2 2021
Meditation in Berlin Beitrag 8 (tbd) Q2 2021
Meditation in Berlin Beitrag 9 (tbd) Q2 2021