In Teil II der inhaltlichen Zusammenfassung von “Meditation für Dummies” geht Bodian näher auf die Meditationspraxis ein und stellt dazu zunächst die Achtsamkeitsmeditation vor.

Nach praktischen Ausführungen unter anderem zur Sitzhaltung und Kleidung stellt Bodian eine zweite wesentliche Meditationsart vor: Meditationen zur Liebe.

In Teil I der inhaltlichen Zusammenfassung von “Meditation für Dummies” erklärt Bodian, was Meditation genau ist, wo sie herkommt und in welcher Art sie auf uns wirkt.

Teil II bildet den Einstieg in die Meditation. Bodian legt dabei zunächst Wert auf die richtige Einstellung und das Verständnis, wie man durch seinen Geist permanent Stress erzeugt.

“Meditation für Dummies” punktet durch zahlreiche Meditationsübungen, viele interessante Geschichten und Anekdoten und einem grundsätzlich guten Überblick über das Thema Meditation.

An der ein oder anderen Stelle ist das Buch dennoch mit Vorsicht zu genießen…