Teil IV bildet den letzten Teil der Zusammenfassung von “Meditation für Dummies” von Bodian. In diesen letzten Kapiteln geht Bodian zunächst noch einmal verstärkt auf die Spiritualität ein.

Es folgen Ausführungen, wie Meditation gezielt das Glück fördern Heilung bewirken und die Leistung verbessern kann.

Den Abschluss bilden Anregungen, wie man Meditation auch im Alltag immer wieder einbinden kann.

In Teil III der inhaltlichen Zusammenfassung von “Meditation für Dummies” geht es um Probleme in der Meditation und häufig auftretende Hindernisse.

Den Abschluss des dritten Teils bilden Anregungen von Bodian, wie man sich ein eigenes Meditationsprogramm zusammenstellt.

In Teil II der inhaltlichen Zusammenfassung von “Meditation für Dummies” geht Bodian näher auf die Meditationspraxis ein und stellt dazu zunächst die Achtsamkeitsmeditation vor.

Nach praktischen Ausführungen unter anderem zur Sitzhaltung und Kleidung stellt Bodian eine zweite wesentliche Meditationsart vor: Meditationen zur Liebe.