Meditation Hamburg – die besten Orte für die Meditation
Du wohnst in Hamburg und möchtest Meditation vor Ort lernen? Perfekt!
Für die Meditation Hamburg habe ich diverse Meditationsorte in Hamburg besucht. Ob du Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi bist – in diesem Artikel solltest du fündig werden.
Meditieren Hamburg – Vor Ort Meditation ausprobieren
Meditation lässt sich durchaus alleine ausprobieren und kennenlernen. Gut eignen sich dazu beispielsweise eine Anleitung für die Meditation für Anfänger oder gute Meditation Bücher.
Wie so vieles im Leben ist jedoch auch die Meditation oftmals in einer Gruppe einfacher. Gerade als Anfänger kann ein Einstieg über eine Meditation Hamburg Gruppe daher optimal sein:
Man fängt mit weiteren Meditationsinteressierten anMan hat bestenfalls eine gute Einführung in das ThemaMan kann schnell für sich selbst entscheiden, ob Meditation überhaupt etwas für einen ist. Welche Gruppen eignen sich für die Meditation Hamburg?
Meditation Hamburg – Die besten Meditationsgruppen für den Einstieg
Um die besten Gruppen für die Meditation in Hamburg zu finden, habe ich den Fokus auf Gruppen der buddhistischen Meditation gelegt.
Die Idee dahinter: Ein bedeutender Ursprung der Meditation liegt im Buddhismus. Buddhistische Gruppen für die Meditation Hamburg sollten daher eine möglichst authentische Meditationserfahrung und Heranführung an das Thema „Was ist Meditation“ bieten.
Meditation Hamburg – Empfehlung für Theoriebegeisterte
Buddhistisches Zentrum Hamburg
Ausführlich: Mein Erfahrungsbericht
Webseite des Zentrums: Buddhistisches Zentrum
Überblick
Viele Meditationsgruppen vernachlässigen meiner Ansicht nach jedoch die Einführung zur Meditation und machen es damit Einsteigern schwer, Gefallen an der Meditation zu finden.
Meine Empfehlung ist daher, vor einem Besuch einer anderen Meditation Hamburg Gruppe zunächst zum wöchentlichen Einführungsvortrag beim buddhistischen Zentrum in Hamburg Altona vorbeizuschauen. In diesen Vorträgen werden der Buddhismus und die Meditationspraxis näher erläutert und du bekommst einen ersten guten Einblick in diese Themen.
Nach dem Einführungsvortrag findet auch eine Meditationssitzung statt. Diese kannst du optional mitnehmen, würde ich aber nicht unbedingt als Einstieg empfehlen: Das buddhistische Zentrum folgt einer tibetischen Linie und meditiert eher untypisch in Form einer Visualisierungsmeditation.
Wertung
sehr gute Einführung in den Buddhismus
angenehme Atmosphäre
tolle Meditationshalle, tolle Räumlichkeiten
keine streng vorgegebene Meditationshaltung
in der Meditation etwas unruhig (durch Vielzahl an Menschen bedingt)
Rezitation auf tibetisch
Meditation Hamburg – Empfehlung für Praxisbegeisterte
Vipassana Meditation Hamburg
Ausführlich: Mein Erfahrungsbericht
Webseite des Zentrums: Vipassana Hamburg
Überblick
Auch hier gibt es einen Einführungsvortrag. Dieser fällt zwar deutlich kürzer aus als beim buddhistischen Zentrum, enthält aber alles, was du für eine erste Meditationssitzung benötigst.
Diese Meditation Hamburg Gruppe verzichtet komplett auf buddhistische Rituale und Regeln und legt den Fokus rein auf die Meditation. In Kombination mit relativ kurzen Meditationseinheiten von nur 10 min. eignet sich diese Gruppe daher hervorragend für Anfänger.
Wertung
sehr gute Einführung
gute Atmosphäre
schöne Räumlichkeiten
keine Riten oder Reglementierungen
jeder meditiert für sich (kein gemeinsamer Meditationsablauf)
Meditation Hamburg – Weitere Meditationsgruppen für den Einstieg
Kadampa Zentrum Meditation Hamburg
Ausführlich: Mein Erfahrungsbericht
Webseite des Zentrums: Kadampa Meditation
Überblick
Neben der klassischen Atemmeditation werden auch immer wieder spezifische buddhistische Themen und damit verbundene Meditationen aufgegriffen.
Für Menschen ohne Interesse am Buddhismus an der ein oder anderen Stelle vielleicht etwas viel.
Für alle anderen eine gute Meditation Hamburg Gruppe mit einem schönen Mix aus buddhistischer Theorie und sanft angeleiteter Praxis.
Wertung
sehr schöne Räumlichkeiten
engagierte, herzliche Menschen
interessante Meditation
keine vorgegebene Meditationshaltung
Vortrag teilweise schwer zu folgen (für mich)
Überblick
Solltest du dennoch gerne direkt mit Zen in einer Meditation Hamburg Gruppe starten wollen, würde ich dir die Kirche der Stille ans Herz legen.
Neuankömmlingen wird hier eine gute Einführung und Betreuung geboten. Weiterhin überzeugt die Meditation Hamburg Gruppe durch ein abwechslungsreiches Programm aus Meditation, Tee-Zeremonie und einer kurzen Rezitation.
Wertung
gute Einführung und Betreuung
angenehme Atmosphäre
relativ kurze Rezitation
sehr still während der Meditation
für Nichtvereinsmitglieder recht teuer
Überblick
Im Vergleich zu anderen Zen Gruppen wird beim Zen Kreis etwas weniger meditiert und Einsteigern wird auch etwas weniger erklärt.
Solltest du dich nicht gleich zu Beginn mit der Meditation überfordern wollen, kann diese Meditation Hamburg Gruppe einen guten Einstieg bilden.
Gewöhnungsbedürftig ist allerdings die lange, nicht weiter erklärte Rezitation auf japanisch.
Wertung
gute Einführung (Meditationsteil aber etwas kurz)
Gehmeditation im Garten
schöne Räumlichkeiten
Austausch beim gemeinsamen Abendessen (optional)
für meinen Geschmack: etwas lange Rezitation
wenig Erklärung zur Rezitation
Meditation Hamburg – Meditationsgruppen für Fortgeschrittene
Überblick
Hier wird ein großer Fokus auf die Meditation gelegt, die Rezitation fällt vergleichsweise kurz aus.
Die hohe Intensität und Vielzahl an Meditationen eignet sich eher für fortgeschrittene Meditierende.
Wertung
gute Einleitung (Meditationsteil aber zu kurz)
wenig Rezitation, viel Meditation
keine vorgegebene Meditationshaltung
angenehme Atmosphäre, herzliche Gemeinschaft
direkt an der Straße, Autoverkehr deutlich zu hören
viel Bewegung während der Meditation
Überblick
Auch diese Meditation Hamburg Gruppe ist durch die Vielzahl an Meditationen eher etwas für Fortgeschrittene.
Wertung
gute, jedoch etwas knappe Einführung
meditationslastiges Programm
angenehme Atmosphäre
Großteil der Rezitation auf Englisch (dadurch verständlich)
Rezitation etwas lang
Wände etwas hellhörig
Meditieren Hamburg – Meditation ist nicht gleich Meditation
Solltest du eine Meditationsgruppe ausprobiert haben und dir die Meditation keinen Spaß gemacht haben, rate ich dir, zumindest noch eine weitere Meditation Hamburg Gruppe einer anderen Tradition auszuprobieren.
Meditationen sind auch im Buddhismus je nach Tradition (Zen, Vipassana, Tibetisch) sehr unterschiedlich. Manche Meditationen eignen sich eher für den einen Typ, manche eher für einen anderen.
Solltest du auf den Geschmack der Meditation gekommen sein, freue ich mich sehr für dich!
Um auch langfristig von der Meditation Wirkung zu profitieren, empfehle ich dir, dir eine Gewohnheit zur Meditation aufzubauen.
Wie du das am besten machst, erfährst du gleich auf der Startseite Meditation lernen.
Ich wünsche dir alles Gute
Dein Steffen
Deine Lieblings Meditation Hamburg Gruppe ist nicht dabei?
Keine Sorge! Diese Artikelserie lebt und soll stets erweitert werden. Wenn du möchtest, dass ich eine besondere Meditation Hamburg Gruppe besuche und über sie schreibe, schreibe mir gerne eine Mail unter: steffen@lebenswerdung.de
Auch für alle anderen Fragen, Anmerkungen oder Kritik, freue ich mich über deine Nachricht!