Lange Zeit meines Lebens war ich unzufrieden und unglücklich. Der Alltagstrubel hatte mich fest im Griff und meine Wünsche und Ziele, die alles besser machen sollten, schienen unerreichbar.
Im Nachhinein verstehe ich nun, dass nicht die Situation meine Unzufriedenheit hervorgerufen hat, sondern die Perspektive auf die Situation. Ein Teil der Lösung: Dankbarkeit

Allzu häufig hetze ich durch mein Leben und mache mir selbst zu viel Druck. Oft ist diese Eile wenig angebracht und noch weniger zielführend. Das Problem an der ganzen Sache: Ist man erst einmal in einem Stressmodus unterwegs, steigert man sich in diesen hinein.

Höchste Zeit für ein geeignetes Gegenmittel: Langsamkeit

Das Buch „Meditation“ richtet sich an Anfänger, die einen Einstieg in die Meditationspraxis finden möchten. Dabei ist das Buch deutlich aus buddhistischer Perspektive geschrieben. Für Leser, die ausschließlich an Meditationstechniken ohne buddhistischem Hintergrund interessiert sind, ist das Buch entsprechend eher ungeeignet.

Für alle anderen bietet das Buch wertvolle Meditationstechniken und -hilfen und tolle Einblicke in die buddhistische Lehre.