Was ist Achtsamkeit? Diese Frage wird viel zu selten gestellt und noch seltener richtig beantwortet.

Erfahre hier, was Achtsamkeit bedeutet und wie du von ihr profitieren kannst.

Das Vipassana Retreat bei Wolfgang Seifert ist gänzlich anders als meine bisherigen Vipassana Retreat Erfahrungen.

Statt der Lehre steht die Praxis der radikalen Achtsamkeit im Vordergrund.

Ein guter Ansatz – mit Schwächen.

In den letzten Jahren ist die Forschung zur Meditation Wirkung explodiert.

Doch was ist wirklich bewiesen? Wo zeigt Meditation Wirkung?

Was bringt Meditation? Wirkt Meditation bei Stress?

Und falls ja: Kann Meditation nicht nur Stress bekämpfen, sondern für mehr Zufriedenheit und Erfüllung in unserem Leben sorgen?

Achtsamkeit und Meditation werden häufig in einen Topf geworfen. Doch auch wenn beide miteinander verwandt sind, gibt es wichtige Unterschiede.

Erfahre hier, welche Unterschiede du unbedingt kennen solltest.

Kleine, friedlich meditierende Buddha Figuren sieht man mittlerweile überall.

Doch was steckt dahinter?

Was ist die buddhistische Meditation und welchen Zweck verfolgt sie?

Jeder spricht darüber, es gibt dutzende Anleitungen und doch wird selten gefragt:

Was ist Meditation überhaupt?

In diesem Artikel möchte ich diese Frage möglichst authentisch beantworten.

Der Einstieg in die Meditation ist nicht ohne Herausforderungen.

In diesem Beitrag findest du in 6 Schritten einen einfachen Einstieg in die Meditation.