Achtsamkeit & Meditation

Meditationstagebuch: Woche 11

Meditationstagebuch: Woche 11

Die Meditationen in der 11. Meditationswoche waren sehr, sehr unterschiedlich. Wie Tag und Nacht. Manche sehr angenehm und achtsam. Manche unbequem und unachtsam.

Ein wesentlicher Faktor dabei: Ein altbekanntes Thema….

Meditationstagebuch: Woche 10

Meditationstagebuch: Woche 10

In der 10. Meditationswoche gab es ein, zwei Meditationen, die gar nicht gut liefen. Ich konnte mich beim besten Willen nicht konzentrieren und meine Gedanken schwirrten ohne Kontrolle umher.

Umso schöner ist es, dass diese Meditationen die Ausnahme bildeten und die restlichen Meditationen teilweise sehr schöne Erfahrungen beinhalteten.